Психология [Иван Замесин] Как расти, как думать и действовать, когда нихрена не понятно, ничего не получается и

[RoBot]

Как расти, как думать и действовать, когда нихрена не понятно, ничего не получается и, кажется, не получится (2020)

Автор: Иван Замесин

Хочу поделиться системой, которую полировал последние два года Воркшоп будет полезен тем, застрял в какой-то ситуации, или хочет сделать большой шаг вперёд, но непонятно a) делать или нет или b) как лучше начать c) блин, страшно.

В последние 5 лет мне пришлось прилично поработать над собой. Пришлось—потому что была пачка травм, несколько лет я находился в глубочайшей депрессии, спасался адским впахиванием на работе, алкоголем и компьютерными играми.

Три года назад я пришёл в психотерапию и благодаря ей, смог сильно поменять свою жизнь. Меня настолько вштырило, что я сделал Мету—Сервис Подбора Психотерапевтов.

Прочитал тонны книжек и исследований, попробовал много практик и после большого количества экспериментов у меня начала формироваться система практик, принципов принятия решений и правил: «В такой ситуации лучше делать вот так потому что…».

Последние два года я полировал эту систему и теперь хочу поделиться этой системой с теми, кто, не дай бог, обнаружил себя в ситуации меня 5 лет назад или застрял в какой-то ситуации, или хочет сделать большой шаг вперёд, но непонятно a) делать или нет или b) как лучше начать c) блин, страшно.

Я уже провел два воркшопа в декабре, несколько раз делился частями этой системы у Димы Фалалеева в USkillz, несколько недель назад в Startup Grind в Питере и ребятам понравилось.

Про что будем говорить:

• осознанность—что это такое, зачем нужно, как прокачивать

• медитация—зачем? как быстрее всего погрузиться (нет, не буду советовать headspace)

• какие базовые принципы работы мозга нужно знать, чтобы лучше принимать решения про свою жизнь

• как работает механизм привычек, как отучаться от старых, как приучаться к новым

• как

Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра ссылок

из астрофизики помогут расти по карьере

• как работает психотерапия и зачем она нужна

• как работает страх и как его преодолевать, если НУЖНО

С чем выйдете с воркшопа:

• сделаем несколько упражнений, чтобы потренироваться думать про то, как прививать привычки, как работать со страхом, как менять свои реакции

• каждый сформулирует себе план, как и что делать начиная с завтрашнего дня чтобы начать менять свою жизнь в желаемую сторону

• поскольку материала будет МНОГО и за один раз вся информация не уложится, каждый заберёт видеозапись.

Продажник:

Скачать: